-
不敢带60岁的会员？给身为健身教练的你一份“万能”训练计划指南！
“你们组抽到的‘会员’是60岁的老奶奶，快想想怎么为她训练吧……” NASM美国国家运动医学院国际导...
-
发烧撸铁到凌晨，直接练进ICU？这和说好的健身不一样！
各位爱撸铁的盆友们，最近看新闻了吗？新华社一条10w+的“小伙发烧健身练进ICU”推送，可是震惊了许...
-
8周专业健身训练能给你多大的改变？
怎么不可能？看看这群“准教练”，你就知道啦“我的臀围居然涨了6厘米！”“我减掉10斤！减脂目标达成！...
-
“我明明喝了补剂，为什么增肌还是不明显？”
想增肌的你，是不是经常锻炼完，蛋白粉、肌酸、BCAA等补剂马上喝起来，结果最后增肌效果总是不如意？想...
