六个动作训练胸肌、背肌、肩胛肌群,打造紧实的身体线条
体德智训健身教练培训学院小编先问问你,你是梨形的还是苹果形身材?梨形身材的女性下肢身材看起来比较胖,...
八个TRX训练动作有助于形成强壮的上肢
健身房的器具很丰富,杠铃、哑铃、壶铃,每一个固定器具都是我们用来进行抵抗训练的好工具。这些仪器都有各...