这篇体德智训私人教练培训学院给大家说说“肌力”与“肌肥大”的影响因素肌肉力量和肌肉体积是许多健美运动...

我们通常通过抗阻训练来增加肌肉，以达到肌肉增长的目的，但我们实际上并不是在增加肌纤维的数量，而是增加...

肌肉肥大的原因肌原纤维数量和体积的增加以及结缔组织体积的增加导致肌纤维增厚，肌纤维增厚导致肌肉体积增...

和体德智训私人教练培训学院一起了解机械张力、肌肉代谢压力、肌肉损伤吧！什么是机械张力？机械张力是指肌...