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初学者不知道如何训练肱三头肌？ 3组简单动作，高效训练肱三头肌
不练三头肌怎么能有麒麟臂呢？很多初学者在刚开始训练肱三头肌的时候会头晕，因为他们不知道用什么动作来高...
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肱三头肌是手臂中最大的肌肉群。它的尺寸比二头肌大得多，对手臂力量的影响比二头肌大。健身者要想练好胸肌...
