减脂和减量不是一回事。你可以在减轻体重的同时不减脂肪，也可以不减很多体重而减脂肪。没有人只想减轻体重...

市面上很多减肥药的广告，最喜欢拿这些广告词来调侃“七天瘦十斤，无效退款”“一个月瘦二十斤，绝对不会反...

很多人对减肥有这样的偏见。那就是减肥要少吃主食，不吃主食。 但是主食并没有大家想象的那么邪恶。今...

我相信很多减肥伙伴都经历过这种情况。饮食已经受到严格控制，也可以形容为严格，但体重变化少或体重前期下...