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30岁减重55斤，按下人生重启键
“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”，亲身体验过这样的生活后，刘双杰选择重新开始。 压力肥、安逸肥，他...
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有没有苦恼，自己做了那么多的卷腹、举腿、平板支撑却总感觉腹肌训练不到位？不如逐条对照以下体德智训健身...
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资深健身私教手把手教你，健身时到底要不要喝蛋白粉？
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大家经常会看到HIIT这个训练名词。健身APP也好，健身达人也好，他们都会告诉你，HIIT是一种非常...
