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划船训练新花样，让你拥有最强壮的上半身
通过多种训练，可以很好地激活背阔肌和上背部肌肉群。其实我想告诉你的是，我想加厚背部的肌力，加厚身体的...
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进行坐姿机械划船运动，做健美背，效果一半效果加倍。
一些男健身人士们对自己的身体不满意，通过机械训练增加体内肌肉含量，成为肌肉男，深受女性朋友的欢迎。在...
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划船练背动作，你也能拥有强壮的背部肌肉
体德健身教练培训学院相信划船的动作大家已经很熟悉了。看着健身大神们大重量划船的动作，可以说是羡慕又佩...
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如果你想背阔肌练好，就不要少做划船动作
很多健身的朋友都希望自己能练出圣诞树般的后背，但苦于背部不够厚实。这里经典的划船动作绝对不容忽视。很...
