划船是一项很好的有氧运动。坐在划船机上，划船半小时，就堪比跑步一小时，而划船又是一个横向的坐姿运动，...

划船是全身多关节多肌肉群参与的运动，也是力量和速度的综合体现，要在最短时间内肌肉收缩时输出最大功率，...

在家健身减肥，买划船机值得吗？答案是肯定的：值得买。举个例子：我想增加一些文学知识，值得买《古文观止...

在背部训练中，动作难度仅次于重力，可以快速提高背部肌肉厚度，锻炼躯干稳定性。那就是“杠铃划船”。体德...