家里放了个划船机,跑步机,可以代替健身车!还有四个好处
在室外,跑步是一种很好的有氧运动,也是一种从A地移动到B地的好方法,但是如果地点变成健身房或家里的客...
俯身杠铃划船难吗?!这里有更好的替代动作。
俯身杠铃划船最要点在于维持核心的稳定紧绷,但继续重复这个动作确实会加大腰部的压力。特别是很多人不能保...