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瘦≠美，一组力量训练，提高肌肉量，练习紧致的身体线条。
体重不过一百的身体好看吗？瘦不是美，而是在追求低体重的过程中，身体逐渐萎缩，没有曲线的魅力，体德健身...
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一组自重脂肪燃烧训练可以在家改善肥胖，年轻几岁！
为什么要健身？健身的好处多种多样，坚持下来的人受益无穷。很多人说：“我没有足够的时间想健身，也没有条...
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如果你想得到一个好身材，记住这几条健身原则，增加肌肉减少脂肪的效率会翻一番。
科学健身需要方法，掌握正确的健身理念，可以减少误解，有效提高肌肉维度，降低体脂肪率。 体德健身私...
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在家里怎么开始健身？这四个自重动作可以有效地增加肌肉减少脂肪，锻炼良好的身体。
健身这件事在当今时代是不可忽视的。体德智训健身私人教练培训学院觉得健身的好处真是两只手也数不过来。健...
